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• 14 mars 2023 à 15:21 RosariaH11 discussion contributions a créé la page Farewell To The Atkins Reduced Carb Diet (Page créée avec « <br><br>You end up being doing this monday - friday after '' carb-up '' around the weekend. After your last workout on friday this is why the carb up starts. You must intake a liquid carbohydrate in addition to your whey shake post physical exercise. This helps create an insulin spike and helps get the nutrients shape desperately needs for muscle repair and growth and refill glycogen stores. In stage ( carb up ) eat what you want - pizzas, pasta, [https://iamelf.com... »)